Koyangi Bacalhau

Koyangi Bacalhau

En mode détox

Publié par Koyangi sur 17 Novembre 2011, 02:00am

Catégories : #Minimalism

Récapitulons les événements : Mercredi passé (une semaine déjà !!!), je vous expliquais que j'étais un tantinet débordée, ce qui fut le cas, mais toute cette agitation couplée à un traitement que je suis/subis actuellement en vue d'obtenir le point 25 ;o) 5 de ma liste des 101 choses à faire en 1001 journées a fait que dimanche passé, j'ai littéralement explosé de rage, de colère, de désespoir, de frustration et de remises en doute sur ma vie, où vais-je, qui suis-je, d'où je viens, mais également - et j'en ai honte avec le recul - sur le lieu de destination de nos prochaines vacances (c'est grave, mandieu). Un maelstrom d'émotions négatives que j'ai malheureusement reporté sur Lui qui s'en est pris plein la figure ! :o(

 

Oubliés les préceptes de Dominique Loreau !

 

J'ai quand même fait attention de ne pas utiliser le "Tu" accusateur de la PNL que j'ai remplacé par des "Je" : Je suis triste et en colère, J'en ai marre, Je ne sers à rien dans un ménage, Je suis inutile, Je n'ai qu'à crever dans un champ la gueule ouverte, euh, non, ça ne je ne l'ai pas dit, mais j'aurais pu ;o)

 

Il paraît que c'était l'effet des hormones... Hum :o(

 

Par la suite, j'ai présenté mes excuses à Lui et ai décidé de reprendre le contrôle sur mon petit corps que je ne comprends pas toujours et sur les soubresauts de mon âme que je maîtrise encore moins, en me mettant en mode détox.

 

Detox

 

Je suis plus ou moins la méthode d'une des nombreuses applications "Détox" pour iPhone, plus ou moins parce que je n'observe que les grandes lignes, c'est-à-dire, pas d'alcool, pas de tabac (je ne fume pas), pas de caféine (adios Coca Zéro :o(), pas de sucre, pas de viandes, pas de produits laitiers et me nourrit principalement de fruits et de légumes, en jus, cru ou cuit, de riz complet, de graines (tournesol et courge) et de tofu (ces trois éléments étant à réintégrer dans l'alimentation à partir du 4e jour). En fait, je suis devenue "vegan" sans m'en rendre compte ! ;o)

 

A ceci s'ajoute quelques séances de Pilates que je pratique en cours privé chez une danseuse : exercices au sol et sur reformer qui me font le plus grand bien et qui n'ont rien à voir avec les cours que je suivais au fitness Holmes Place de Lausanne où je ne remettrais plus jamais les baskets.

 

L'idée de ma cure détox n'est pas de perdre du poids, mais de faire la paix avec mon corps et mon esprit qui fonctionnent mieux depuis trois jours, mais c'est peut-être parce que j'ai une pause dans le protocole de prise de mes médicaments ;o) et que j'ai discuté avec ma copine Madame et mon adorable Miss Fricadelle qui sont toujours de vraies bénédictions pour moi ! Avec elles, il n'est pas question de "vuvu", de "zozos" de "fofos" et de "gygy" (mais pourquoi les forums sur les bébés sont-ils débilitants à ce point ?) qui m'hérissent les poils et ne me donnent presque plus envie de me reproduire, mais de la vie, parfois joyeuse, parfois triste, parfois casse-c...illes, parfois cool, parfois nulle, avec pour chacun son lot de contrariétés sinon ce serait trop facile. Evidemment.

 

Detox 2

 

Passons à la description de quelques-uns des produits de mon programme détox :

  • Citron : un demi-citron pressé le matin à jeûn dans un verre d'eau tiède pour stimuler le système lymphatique. Je n'aime pas ça...
  • Fruits : pommes, poires, raisins à consommer en jus pour le petit-déjeuner et entier en fin de matinée avec une tisane
  • Légumes : pour les repas du soir et du matin en salade ou en soupe. Je n'hésite pas à aller au restaurant pour commander un potage de légumes ou une salade mêlée
  • Jus de fruits bio : True fruits allemands et Traktor, une marque suisse bio, sans sucre et sans agents conservateurs à base de fruits légèrement pasteurisés et pas à base de concentrés et dont la bouteille en PET est entièrement recyclable. Seul inconvénient, le prix : CHF 4.60/250 ml chez Globus !
  • Jus de légumes bio : Biotta, une marque bio et suisse également. L'idéal serait que je prépare moi-même les jus, d'autant plus qu'on a une centrifugeuse à la maison, mais j'ai la flemme !
  • Riz complet
  • Tisanes et thé vert
  • Vitamine E : Burgerstein, ce complément alimentaire n'est pas indiqué dans mon programme détox, mais comme ma kinésiologue m'a dit que ça pouvait me faire du bien...
  • Bain basique YuNoHaNa (pH 11) : selon la notice d'utilisation, "les problèmes relatifs aux muscles, aux articulations et à la circulation sont améliorés plus rapidement grâce au magnésium, au fer, au calcium, au zinc et au fluor contenus dans ces sels de bain. Deux bains de 20 à 30 minutes par semaine sont conseillés pour éliminer efficacement et durablement stress et tensions"
  • Vernis OPI Gettin' Miss Piggy With It : on le voit mal sur la photo (à gauche au-dessus du sachet pour le bain) et il n'a rien à faire dans un programme détox (je n'ai pas de vernis sur les mains cette semaine pour laisser mes ongles se reposer), mais s'offrir un cadeau de temps en temps, c'est bon pour le moral ;o) Avec ses paillettes rouges, je le réserve pour les fêtes de fin d'année !

Et si vous souhaitez un bon programme détox, peut-être moins contraignant parce qu'il y a de la viande blanche (poulet et poisson), je vous encourage à aller sur le site de l'actrice Gwyneth Paltrow : goop.com. Je le tenterais à l'occasion.

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Fay 08/01/2012 10:43


Pareil de mon côté ! Ça fait longtemps que je n'étais pas venu chez Toi Koyangi !


Pour accompagner ta détox, j'organise un concours sur mon blog : du
thé Kusmi à la clé !


 

Koyangi 09/01/2012 13:27



Coucou Fay ! Contente de te revoir chez moi. Je vais jeter un coup d'oeil sur ton concours, même si je crains d'arriver trop tard...



Camelia Sinensis 03/01/2012 20:36


Ohhhh mais ça fait très très envie ton programme ! Je ne connais pas la kinésiologie, je vais chercher ce que c'est. Et j'ai très très hâte d'avoir un blender ! Merci pour le partage d'infos et
je vais aller voir le site que tu recommandes. Bonne année et bonne détox !

Koyangi 09/01/2012 13:30



J'espère que ta cure détox se passe bien. J'ai perdu 2 kilos pendant les fêtes, mais c'est parce que j'étais en Thaïlande et j'ai échappé au foie gras et à la bûche de Noël ! ;o) Donc, pas besoin
de détox en ce début d'année, chouette !



carobine 12/12/2011 23:13


Mais méditer c'est pas que du lotus, du mantra et du silence! C'est avant tout la pleine conscience!! Commence par essayer en mouvement! (essaie la méditation pour les nuls ou encore la bible de
la méditation). DE TRES GROS BISOUS

Koyangi 14/12/2011 13:53



Merci Carobine pour ton commentaire ! La méditation me semble un peu moins dévolu à une élite spirituelle comme ça ! ;o) De très gros bisous à toi aussi, merci et joyeuses fêtes à toi !!!



Musme 21/11/2011 18:45


J'ai un peu honte...

Koyangi 23/11/2011 12:00



Il n'y a pas de quoi !



Adeline 21/11/2011 13:17


je comprends un peu ce que tu dois ressentir et je suis de tout coeur avec toi. j'ai lu dernièrement un livre pas sur les enfants en particulier mais sur le cycle naturel de notre organisme, par
rapport aux hormones , à la lumière, à l'alimentation, et je pense que ça pourrait peut-être t'aider et te donner des pistes. Dis moi si cela t'intéresse.


En ce qui concerne la méditation, si tu arrives à rester immobile et à ne penser à rien dans les .. on va dire ... premières années, ce que tu es une réincarnation de Bouddha mdr !! 


Moi je pratique par période, quand j'en ai besoin.

Koyangi 23/11/2011 12:02



Cela m'intéresserait effectivement d'avoir le titre et les références de ce livre, même pour élargir le champ de mes connaissances. Et tu me rassures par rapport à la méditation, ouf ! ;o)



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